Vill du må bättre och hantera din stress? De flesta i Sverige i dag har kunskapen om hur man ska leva för att få en bättre hälsa. Trots detta lever många i ohälsosamma omständigheter, såsom rökning, fet mat, stillasittande och stress.

Fenomenet att ha kunskap utan att tro sig om att kunna påverka sin situation skapar i sin tur dåligt samvete och en känsla av otillräcklighet och oförmåga.

Det visar att kunskap inte är tillräckligt för att ändra beteende. Andra metoder som inriktar sig på beteendet bör alltid vara grunden i hälsoarbetet. Därför har Hälsoakademin valt Mental Träning som metod för att påverka beteendet.

Hälsoakademins Mentala träningsprogram är från början utformat i samarbete med känd svensk Professor inom mental träning där HälsoAkademin har utvecklat konceptet vidare.

Den mentala träningen skapar möjligheter att själv påverka sin situation för framtiden.

Honnörsord är:

• Mål och målbild, motivation, uthållighet, självförtroende, tankens kraft, framgångsfaktorer, stresshantering.
• Stress är för många människor i dagens IT-samhälle den största boven till ohälsa och övervikt.

Negativ stress uppstår när man känner sig oförmögen att kunna påverka sin situation. Stress och perioder av högt tempo är i sig inte farligt för hälsan. Det är när man inte kan koppla av mellan stressperioder, inte kan sova gott och få en effektiv vila i mellantiden som stressen börjar bli tärande.

Med enkla träningsmetoder kan du komma tillrätta med det du vill ändra på i ditt liv och få stöd för att kartlägga hur du kan göra förändringar.

Lär dig säga NEJ. Ett nej är alltid ett ja till något annat.
Tänk, Ät och Rör Dig Friskare.

Vill du träna på att förändra hela dig med vårt koncept är Du välkommen att ta kontakt med våra Hälsokonsulter.

Vill du träna Mental Träning själv hemma kan du använda Dig av vår specialframtagna CD-skiva, se shoppen.