Bevegelse 

Bevegelse er en forutsetning for en god helse.

Her er vitenskapen soleklar på hvor mye bevegelse betyr for menneskets velbefinnende.

Vektreduksjonskonsept går ut fra personens egne forutsetninger der glede og nytelse av å utføre fysisk aktivitet er veldig viktig.

I gruppetrening får man ikke bare støtte og hjelp av andre, der bygges også sosiale relasjoner og en tilhørighet.

For den som foretrekker å trene på egen hånd anbefaler vi treningsformer som fot turer, svømming, yoga, sykling og for ikke å glemme dans.

Det viktigste er gleden.